Jogging

Begitu matahari pagi keluar dari peraduannya, sebagian besar diantara kita masih saja terlarut dalam hangatnya tempat tidur. Kita tidak ingin meluangkan sdikit waktu saja untuk melakukan jogging atau lari pagi, padahal joging dapat memberikan kita banyak keuntungan. Melakukan jogging secara teratur memberikan manfaat bagus buat kondisi fisik dan kesehatan lainnya. Jogging juga memberikan kesenangan secara fisik dan mental.

Keuntungan Jogging

1. Membuat jantung kuat karena memperlancar peredaran darah dan pernafasan;
2. Mempercepat sistem pencernaan
3. Menetralkan depresi;
4. Meningkatkan kapasitas untuk bekerja dan mengarahkan pada kehidupan yang aktif;
5. Jogging membantu Anda membakar lemak dan mengatasi kegemukan;
6. memperbaiki selera makan
7. Jogging mengencangkan otot kaki, paha dan punggung;
8. Membuat tidur lebih nyenyak.

Nah keuntungan tambahan buat joging ini adalah kita juga bisa mencari gebetan baru (tapi ini khusus buat yang masih jomblo loh...hehehe)